La Ciudad de México enfrenta un pronóstico de calor extremo para el 3 de mayo, activándose una alerta naranja en nueve alcaldías de la capital. Esta alerta señala la necesidad de tomar precauciones adicionales ante temperaturas que oscilarán entre los 31 y 33 grados Celsius, particularmente entre las 13 y las 18 horas.
Recomendaciones para protegerse del calor:
- Evitar exposición prolongada al sol: Busque la sombra y permanezca en interiores durante las horas más calurosas.
- Usar protector solar: Aplique un bloqueador de amplio espectro SPF 30 o más, especialmente si necesita estar al aire libre.
- Vestimenta adecuada: Prefiera ropa ligera, holgada y de colores claros. Use sombreros de ala ancha y gafas de sol para protegerse del sol.
- Hidratación: Beba agua frecuentemente para mantenerse hidratado, evitando bebidas con cafeína o alcohol que puedan deshidratar.
- Evitar comidas en la vía pública: Opte por consumir alimentos en lugares cerrados y frescos.
- Limitar actividades físicas intensas: Realice ejercicios en las primeras horas del día o al atardecer cuando las temperaturas son más bajas.
- Permanecer en espacios ventilados o acondicionados: Si es posible, permanezca en ambientes climatizados durante las horas de mayor calor.
Las alcaldías afectadas por la alerta naranja son Azcapotzalco, Benito Juárez, Coyoacán, Cuauhtémoc, Gustavo A. Madero, Iztacalco, Iztapalapa, Miguel Hidalgo y Venustiano Carranza. Además, se ha emitido una alerta amarilla para Álvaro Obregón, Cuajimalpa, Tláhuac, Tlalpan y Xochimilco, donde se esperan temperaturas de hasta 30 grados.
Este episodio de calor sigue a un récord cercano de temperatura máxima registrada hace apenas unas semanas, lo que subraya la importancia de tomar medidas preventivas para proteger la salud. Con estos consejos y precauciones, los habitantes y visitantes de la Ciudad de México pueden enfrentar mejor las altas temperaturas y reducir los riesgos asociados al calor extremo.